Sport-Tiedje:
at
be
ch
de
dk
fi
fr
it
nl
no
ru
se
uk
international

ma-pe: klo 9 – 18 (suomi)
ma-pe: klo 08 - 23, la-su: klo 09 – 23 (saksa, englanti)

Soita, kysy, tilaa: +49 (0) 4621 4210 244
Kansainvälinen hotline: +49 (0) 4621 4210 0

Ostoskori

+49 4621 4210 244
ma-pe: klo 10 - 19
kansainvälinen hotline:
+49 4621 4210 0
(saksa, englanti)
ma-pe: klo 09 - 23
la: klo 10 - 19
su: klo 11 - 19

>> Kysymyksiä ja vastauksia lihasstimulaatiosta Compe

Kysymyksiä ja vastauksia lihasstimulaatiosta Compexilla

Lähde: www.compex.info

Miten sähköstimulaatio toimii?
Mikä takaa turvallisuuden ja tehokkuuden?
Miten sähköimpulssit välittyvät?
Aiheuttaako käyttö terveysriskejä?
Kuinka kauan elektrodeja voidaan käyttää?
Harjoittaako Compex myös aerobista kestävyyttä?
Voinko vähentää rasvaa Compexilla?
Voiko Compexilla kiinteyttää kudoksia?
Saavuttaako Compexilla mitattavasti lisää voimaa?
Voinko saavuttaa Compexilla lisää lihasmassaa?
Mitä vaikutuksia on palautumis/rentoutumisohjelmalla?

takaisin Compex-lihasstimulaattoreihin

Miten sähköstimulaatio toimii?

Sähköstimulaation periaate on se, että perifeeriset hermosyyt stimuloituvat sähköimpulsseilla, jotka välittyvät pinnan alle. Tämä jäljittää tapahtumia, jotka osallistuvat lihasten supistumiseen aivojesi hallinnan alla. Lihas ei osaa erottaa tahallista supistumista sähköisesti aiheutetusta. Vaikutus lihastyöhön on aina sama.

sivun alkuun

Mikä takaa turvallisuuden ja tehokkuuden?

Sähköstimulaatio Compex-laitteilla tapahtuu "optimaalisten" impulssien avulla. Näitä tuottavat elektroniset komponentit laitteessa ovat erittäin korkealaatuisia. Sähkögeneraattorin lähettämät impulssit ovat täydellisen suorakulmaisia, bifaasisia ja symmetrisiä. Tehokkuuden saavuttamiseksi impulssien tulee myös olla suhteellisen vahvoja. Turvallisuus on taattu, sillä sähkö on aina täysin hallinnassa.

sivun alkuun

Miten sähköimpulssit välittyvät?

Välitys tapahtuu elektrodien avulla, jotkaa asetetaan tarkoin määritettyihin kohtiin kehossa. Elektrodien koon valinta ja asennus lihaksiin ovat olennaisia tekniikan tehokkuuden kannalta. Siksi sinun tulisi menetellä erityisellä huolella ja noudattaa tarkoin ohjeita.
Paikantaaksesi tarkemmin henkilökohtaisen ärsykepisteesi voit siirtää positiivista elektrodia hieman ja jatkaa samalla impulssin voimakkuudella, kunnes olet löytänyt pisteen, jolla lihas supistuu voimakkaimmin.

sivun alkuun

Aiheuttaako käyttö terveysriskejä?

Terveydellistä riskiä ei ole missään tapauksessa, mikäli noudatat käyttöohjeita. Riskiä ei ole silloinkaan, vaikka asettaisit elektrodit väärään kohtaan. Impulssin voimakkuus tasoittaa pienehköjä poikkeuksia motorisesta pisteestä. Loukkaantuminen liian voimakkaan sähkövirran takia on mahdotonta, sillä sähkö voimistuu tasaisesti lihaksen supistuessa. Tämä ehkäisee lihasten tai jänteen katkeamisen. Tätä lihasstimulaation menetelmää on käytetty lääketieteessä jo vuosikymmeniä, joten ei myöskään ole syytä pelätä pysyviä haittavaikutuksia.
Lieviä kipuja saattaa mahdollisesti esiintyä, jos plus- ja miinuselektrodi ovat liian lähellä toisiaan tai jos elektrodit on asetettu liian lähelle niveliä.
Poissulkukriteereitä: alakehossa raskauden aikana, epilepsia, sydämentahdistin, käyttö pään alueella.

sivun alkuun

Kuinka kauan elektrodeja voidaan käyttää?

Riippuen ihotyypistä samoja elektrodeja voidaan käyttää 20-25 kertaa, rasvattomalla ja karvattomaksi ajetulla iholla jopa yli 30 kertaa. Mikäli elektrodien liimautuvuus heikkenee, ne tulee kuitenkin korvata. Sähköimpulssin optimaalinen välittyminen on taattu vain, kun elektrodit liimautuvat hyvin ihoon. Laitteen toimitukseen sisältyy 4 pussillista, joissa on yhteensä 8 pientä ja 4 isoa elektrodia. Vaihtoelektrodeja voit ostaa meiltä.

sivun alkuun

Harjoittaako Compex myös aerobista kestävyyttä?

Harjoittaa. Lihaksen paikallisen aerobisen aineenvaihduntakyvyn paraneminen (kapillaarien sekä oksidatiivisen entsyymikapasiteetin lisääntyminen) voi myös pararantaa suorituskykyä kestävyyden alueella.
Hiihtäjillä tehty tutkimus tukee oletusta, että kestävyys ja yläraajan voima paranevat Compex-harjoittelun jälkeen (Leipzig 1999).

sivun alkuun

Voinko vähentää rasvaa Compexilla?

Paikallinen lihasstimulaatio ei nosta kokonaisaineenvaihduntaa olennaisesti, joten harjoittelu ei kuluta rasvojakaan merkittävästi.

sivun alkuun

Voiko Compexilla kiinteyttää kudoksia?

Voi. Ihon alla olevan rasvakudoksen alla sijaitsevien lihasten voimistuminen saa aikaan kiinteyttävän vaikutuksen.

sivun alkuun

Saavuttaako Compexilla mitattavasti lisää voimaa?

Saavuttaa: Ammattikoripalloilijoilla tehty tutkimus vertasi ponnistusvoiman kehitystä kahdella ryhmällä, joista toinen harjoitteli Compexilla tavallisen harjoittelun ohella ja toinen ainoastaan perinteisillä menetelmillä. Tutkimus osoitti Compex-ryhmällä huomattavasti paremman ponnistusvoiman kehityksen kuin vertailuryhmällä (tutkimus saatavilla Compexilta).

sivun alkuun

Voinko saavuttaa Compexilla lisää lihasmassaa?

Lihaksen supistuminen harjoittelun aikana aiheuttaa lihassolujen sopeutumisen. Anaerobinen kestävyys, hypertrofia ja bodaus -ohjelmissa tämä tapahtuu lihasmassan lisääntymisen kautta.

sivun alkuun

Mitä vaikutuksia on palautumis/rentoutumisohjelmalla?

Ohjelmassa yhdistyy kolme fysiologista tapahtumaa samassa lihaksessa. Sen aikana verenkierto kiihtyy (myrkyllisiä aineita kuten laktaattia poistuu), endorfiineja erittyy ja lihaksen jännitys raukeaa. Näiden tapahtumien johdosta lihakset palautuvat nopeammin.

sivun alkuun

Lähde: www.compex.info

sivun alkuun

takaisin katsaukseen: Compex lihasstimulaatio

www.sport-tiedje.fi - Sinun liikkeesi!