Tilaa jo tänään, lähetämme
heti tiistaina.1
Yli 1.625.180 tyytyväistä asiakasta
Euroopan kotikuntoilun ykkönen
Luota asiakkaisiimme
tällä hetkellä 55.483 tuotearviointia.
vibrationsplatten
Osta

tärinälevy


Euroopan kotikuntoilun ykköseltä

Vahvista lihaskudostasi ja paranna liikkuvuuttasi, joustavuuttasi sekä kestävyyttäsi.

  • Hinta
  • Käyttötarve
  • Moottorin tyyppi
  • Harjoitusala
  • Tärinä

Hinta

Valitse hintaluokka

Hintahaarukka

hintahaarukka

- 309 2599
poista suodatin

Käyttötarve

Kotikäyttöön tarkoitetut tärinälevyt on valmistettu yksityiskäyttöä ajatellen. Semipro tärinälevyt on valmistettu kestämään kovempaa käyttöä ja ne soveltuvat käyttettäväksi hotelleissa, urheiluseuroissa tai firmojen fitnesstiloissa. Salikäyttöön fitnessstudiossa soveltuvat parhaiten laitteet erityisen pitkällä käyttöiällä eli tärinälevyt salilaadulla . Semipro- tai salilaatuiset laitteet soveltuvat tietysti myös erinomaisesti kotikäyttöön korkealuokkaisen valmistustapansa sekä materiaaliensa ansiosta.

Käyttöalue

poista suodatin

Moottorin tyyppi

Vaihtovirtamoottorit (AC) ovat pitkäikäisiä jatkuvassa käytössä ja lähes kulumattomia. Siten tärinälevyt AC-moottorilla soveltuvat erinomaisesti sali- tai kunnianhimoiseen kotikäyttöön.

AC / DC moottori

poista suodatin

Harjoitusala

Mitä suurempi tärinälevyn harjoitusala on, sitä enemmän sinulla on tilaa tehdä vaihtelevia harjoituksia.

Harjoitusala

poista suodatin

Tärinä

Tärinän laatu määrää tärinäharjoittelun tehokkuuden. Siihen vaikuttavat erilaiset faktorit, kuten amplituudi, keinunta suunta sekä tärinänteho. Fitnesseksperttimme ovat nimenneet nämä ominaisuudet tärinälaaduksi.

Tärinälaatu

poista suodatin
Tobi
Osta kuntolaitteesi turvallisesti
Tilauksesi tiedot on suojattu 256-bittisellä SSL-salauksella
Odotamme yhteydenottojasi!
Aloita verkkokeskustelu
Jos sinulla on kysyttävää urheilusta ja kuntoilusta, pätevä henkilöstömme auttaa sinua mielellään live-verkkotuen kautta.
73 myymälää Euroopassa Myymälähakuun
stores
Lajittelu
Tuotteita sivua kohti:
Esittely
Sivu
Eniten myyty nro. 1
12 asiakasarviota
∅ 4.83 /5 tähteä
3 tähteä
0
2 tähteä
0
1 tähti
0
Taurus Tärinälevy VT7 Osta nyt verkkokaupasta
Video
Taurus Tärinälevy VT7 mahdollistaa vain muutaman minuutin kestävät treenit, jotka kohdistuvat tehokkaasti 98% kaikista kehosi lihaksista. Vähän tilaa vievä tärinälevy tarjoaa monipuolisen ja laaja-alaisen harjoittelun koko keholle. Lihasten voimistumisen lisäksi tärinälevy parantaa aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Lisäksi tärinällä on vaikutusta luukudokseen, hermostoon ja verenkiertoon. Vaihtelusta pitää huolen yhteensä 8 erilaista harjoitusohjelmaa kokovartalolle tai tietyille lihasryhmille. Taurus Tärinälevy VT7 on tosi helppokäyttöinen ja sopii näin ihanteellisesti kotiharjoitteluun myös aloittelijoille.
  • 1 DC Moottori(t) kukin 700 Teho W
  • Taajuusalue: 20 - 60 Hz. (Säädettävissä 1 Hz-välit)
  • Amplitudi: 2 - 3.2 mm
  • Harjoittelualue: 47 x 72 cm
  • Näyttö: LCD extra groß
  • Harjoitusohjelmat: 8 , käyttäjäkohtainen: 3
  • Laadukas tärinälevy tehokkaaseen kokovartaloharjoitteluun kotona
  • Taurus Tärinälevy VT7:n ominaisuudet:
    • Tehokas harjoittelumuoto kohdistuu koko kehoon käyttäen lihasrefleksejä hyväkseen
    • Kohdistuu 95 - 98 % kaikista lihaksista
    • Lihakset jännittyvät ja rentoutuvat ilman, että itse teet mitään
    • Monipuoliset vaikutukset kehoon, lihasvoiman kasvusta, liikkuvuuden paranemiseeen ja luuston vahvistukseen
    • Harjoitusohjeet näkyvät selkeästi näytöltä
  • Erittäin vankka ja kestävä runkorakennelma
  • Taurus Tärinälevy VT7 on lähes äänetön
2 604,00€
2 099,00€
Säästät 19%
sis. 24% alv.
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Sport-Tiedjen testitulos (Lisätietoja)
Taurus Tärinälevy VT7
Varustelu
4.5/5 Tähtiä Varustelu
Säädöt
4/5 Tähtiä Säädöt
Tukevuus
4/5 Tähtiä Tukevuus
Tärinän laatu
4/5 Tähtiä Tärinän laatu
Eniten myyty nro. 2
34 asiakasarviota
∅ 4.62 /5 tähteä
3 tähteä
0
2 tähteä
0
1 tähti
0
Taurus tärinälevy VT3 Osta nyt verkkokaupasta
Video
Taurus tärinälevy VT3on kompakti harjoituslaite tärinäharjoitteluun kotona. Ainoastaan neljännes neliön tilassa pystyt lisäämään sydän- ja verenkiertoelimistöntreeniä tehokkaalla tärinäharjoittelulla.
  • 1 DC Moottori(t) kukin 80 Teho W
  • Taajuusalue: 15 - 42 Hz. (Säädettävissä 1.35 Hz-välit)
  • Harjoittelualue: 51 x 35 cm
  • Harjoitusohjelmat: 4
  • Kompakti Taurus tärinälevy VT3 Wellness-hetkiin kotona
  • Niveliäsäästävä,aikaa säästävä ja tehokas
519,97€
309,00€
Säästät 40%
sis. 24% alv.
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Sport-Tiedjen testitulos (Lisätietoja)
Taurus tärinälevy VT3
Varustelu
2.5/5 Tähtiä Varustelu
Säädöt
3.5/5 Tähtiä Säädöt
Tukevuus
3/5 Tähtiä Tukevuus
Tärinän laatu
3/5 Tähtiä Tärinän laatu
Eniten myyty nro. 3
Tuotenro: TF-VT9PRO-2
14 asiakasarviota
∅ 4.64 /5 tähteä
2 tähteä
0
1 tähti
0
Taurus Tärinälevy VT9 PRO Osta nyt verkkokaupasta
Taurus Tärinälevy VT9 PRO on luotettava, voimakas ja erittäin helppokäyttöinen. Siten tämä ammattimainen kuntoväline sopii niin koti- kuin salikäyttöönkin. Monitorilta näet kaikki harjoitukset tarkasti selvitettynä – Personal Trainer on siis integroituna!
  • 1 AC Moottori(t) kukin 350 Teho W
  • Taajuusalue: 20 - 60 Hz. (Säädettävissä 1 Hz-välit)
  • Amplitudi: 0.6 - 3.2 mm
  • Harjoittelualue: 57 x 82 cm
  • Näyttö: TFT
  • Harjoitusohjelmat: 12 , käyttäjäkohtainen: 3
  • Ammattimainen tärinälevy tehokkaaseen tärinäharjoitteluun kuntosaleilla ja kotona
  • Taurus Tärinälevy VT9 PRO:n ominaisuudet
    • Useiden lihasryhmien tehokasta treeniä perustuen lihaksen venytysrefleksiin
    • Kohdistuu 95 - 98 % kaikista lihaksista
    • Lihakset jännittyvät ja rentoutuvat ilman, että itse teet mitään
    • Sopivilla harjoituksilla monipuoliset treeniefektit lihasvoiman ja liikkuvuuden parantamiseen sekä jänteiden ja nivelten tukemiseen
    • Harjoitukset näkyvät selkeästi TFT-näytöltä
3 125,01€
2 599,00€
Säästät 16%
sis. 24% alv.
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Sport-Tiedje tarkastaa jokaisen kuntolaitteen perin pohjin. Sen jälkeen kokeneista urheilutieteilijöistä, ammattiurheilijoista ja huoltoasentajista koostuva tiimimme arvioi eri kategorioiden tuotteet. Sport-Tiedjen testituloksen avulla voit helposti verrata tuotteita keskenään ja löytää juuri oikean laitteen omaa harjoitteluasi varten.
Kriteerikohtia ovat harjoitusalan koko, moottorin watit/HV:t, näyttöjen määrä ( ylhäällä/ alhaalla, mahdollisesti mukana tuleva eristysmattoharjoitusjuliste jne...
Tärinälevyn tukevuus riippuu mm. asennusalasta, käytetyistä materiaaleista ja lujasta rungosta. Tukeva tärinälevy ei ole ainoastaan pitkäikäinen, se pysyy paikallaan myös intensiivisessä käytössä sitä voi kuormittaa enemmän.
Tärinälaatu riippuu tärinän laadusta sekä laajuudesta. Mitä paremmat arvot, sitä tehokkaammin vaikuttaa harjoittelu vartaloon.
Tuotteita sivua kohti:
Sivu

Tärinälevyt: Avaruusteknologiaa kotiharjoitteluusi

Tärinäharjoittelu sai alkunsa 60-luvulla. Venäläiset tieteilijät halusivat tämän innovatiivisen harjoitusmetodin avulla vähentää kosmonauttien lihas- ja luukatoa pidempijaksoisilla avaruuslennoilla. Tulokset olivat hämmästyttäviä. Nykyään tunnetaan useita muita tärinäharjoittelun positiivisia efektejä ja käyttömahdollisuuksia. Sen takia ei ole ihme, että nykyään huippu-urheilijoiden, kuuluisuuksien ja hoitoalojen lisäksi myös useat kotikuntoilijat ovat huomanneet tärinäharjoittelun edut ja käyttävät tärinälevyä joko yksittäisenä harjoitusmuotona tai yhdistettynä perinteisiin kardio- tai voimatreeneihin.
Huomioiden, että yksittäiset harjoitukset tärinälevyllä kestävät ainoastaan 20 minuutia, ei harjoitusmuoto siis ole ainoastaan tehokas, vaan myös aikaasäästävä.

Erilaiset tärinälevyt

Edullisimpia tärinälevyjä ovat sellaiset pienet laitteet, joissa ei ole tolppaa. Sellaisen tärinälevyn tilantarve on pienempi kuin 0,5 m². Melko vähäisen 20 kilon painon ansiosta on sinun mahdollista siirtää tärinälevy harjoittelun jälkeen helposti ja nopeasti säilöön. Lyhyitä taukojummpia ajattellen on sinun tietysti mahdollista ottaa tälläinen kevyt laite mukaan vaikka toimistoon.
Kleine Vibrationsplatte
Pienellä tärinälevyllä pääsee hyvin alkuun
Huomattavasti tunnetuimpia kuin mini tärinälevyt, jotka ovat tarkoitettuja tärinäharjoittelun aloittamiseen tai lisäksi muihin urheilulajeihin, ovat tärinälaitteet tolpalla. Niissä on yleensä huomattavasti voimakkaampi moottori. Tärinälevyn moottori määrittää tärinälevyn voiman ja laadun. Korkeampiluokkaisissa tärinälevyissä on usein kaksi moottoria, parhaassa tapauksessa vaihtovirtamoottoeita (AC). AC- moottorit tuottavat ensiluokkaisen tärinän aiheuttaen vähemmän melua ja sen lisäksi ne ovat erittäin pitkäikäisiä.
Voimakkaamman ja tehokaamman tärinän ansiosta täytyy tolpallisen tärinälevyn olla vakaa ja tukeva.
Suuremman tilantarpeen, korkealuokkaisempien materiaalien ja kestävämmän runkorakenteen ansiosta nämä kriteerit täyttyvät yleensä. Hyvänä mittana koskien vakautta ja tukevuutta toimii maksimaalinen kuormitettavuus. Yleisesti pätee: Mitä suurempi maksimaalinen käyttäjäpaino, sitä vakaampi ja kestävämpi tärinälevy on.
Erinomainen apu tärinälevyjen vakauden määrittämiseen on Sport-Tiedjen testitulos. Olemme testanneet kaikki tärinälevymme ja arvioineet ne tähdin. Nämä tulokset löydät yksittäisten tuotteiden sivuilta.

Ohjeita varustelusta, säädöistä ja ohjelmista

Lisänä tärinälevyn laadun määrittämiseksi tulisi kiinnittää huomiota varusteluun ja säätömahdollisuuksiin. Maksimaalisen käyttäjämukavuuden saavuttamiseksi on useissa tärinälevyissä esiasennettuja harjoitusohjelmia: Ala-, ylä- ja kokovartalon lihasohjelmista venytys- ja palautunisohjelmiin.
Programme mit Übungsanleitung
Edistyksellinen tärinälevy ohjelmanäytöllä
Esiasennetut ohjemat ovat suunniteltu niin, että harjoitusarvot, kuten frekvenssi (= ylös-alas-liike per sekunti), Amplitude (= ylös-alas liikkeen pituus mm) ja harjoitusaika ovat sovitettu tarkasti kutakin harjoitustavoitetta ajatellen. Siten mahdollistetaan tehokkaat tärinäharjoitukset - etenkin aloittelijoille.

Suosituksemme: Tärinälevyt käyttäjäkohtaisilla ohjelmilla

Muutamissa tärinälevyissä on mahdollisuus käyttäjäkohtaisten ohjemien asettamiseen. Niiden avulla voit suunnitella mieliohjelmasi. Siinä tulisi kiinnittää huomiota aiemmin mainittujen harjoitusarvojen oikeissa askelissa tehtyihin säätöihin, jotta saavutettaisiin halutut harjoitusefektit. Tämän hetkisten tutkimustietojen mukaan käyttäytyy esim. frekvenssi seuraavasti: 20-30 Hz frekvenssi antaa lihasten kasvatuksessa lihasten kiinteyttämisessä parhaat tulokset , kun taas korkeammat frekvenssit stimuloivat enemmän sidekudosrakenteita (hieronta). Positiivisenä efektinä ovat verenkierron kiihtyvyys sekä jännittyneidn lihasten rentoutus.

Tärinälevyt harjoitusohjeilla

Vibrationsplatte mit zweitem Bedienfeld
Tärinälevy kahdella käyttönäppäimistöllä
Ideaalia on, mikäli näet näytöltä kuvainnollisesti, kuinka yksittäinen harjoitus tulee tehdä. Varsinkin istuen ja maaten tehtäviä harjoituksia varten on suositeltavaa hankkia tärinälevy, jonka tolpassa on toinen (mahdollisimman suuri) käyttönäppäimistö, jotta säädöt pystytään tekemään harjoitusten aikana.
Varustelun täydentävät harjoitusnauhat tai alusmatto, jotka lisäävät harjoitusmahdollisuuksia tai -mukavuutta huomattavsti.

Miten tärinäharjoittelua tehdään

Tärinäharjoittelu on erittäin yksinkertaista. Nouset levylle, joka saa kehosi värisemään. Nämä värinät saavat kehossasi aikaan erittäin tehokkaan kunto-ohjelman. Kunto-ohjelman, joka on ainakin yhtä aktivoiva kuin tavalliset kunto-ohjelmat.

Kuullostaa salamyhkäiseltä. Vartalosi treenaantuu yksinkertaisesti värinän avulla. Miten se toimii?

Kuvittele hyppääväsi tuolilta. Laskeutuessa jännität vaistomaisesti lukemattomia lihaksia. Juuri tätä periaatetta käyttävät tärinälevymme. Tärinälevy nostaa sinut, silmälle näkymättömästi, ylös. Kun levy taas laskeutuu, jännittää kehosi automaattisesti lähes kaikkia lihaksiaan. Tämä nousu- ja laskuliike tapahtuu useita kertoja sekunnissa ja se huomioidaan ns. tärinänä.
Tarkoittaen: Kun seisot rennosti levyllä, tekee kehosi urheilullisia harjoituksia.

Miksi tärinäharjoittelua?

Tärinäharjoittelu saavuttaa sen, mitä aina toivomme saavuttavan. Usein jo alle 20:ssä minuutissa saavutat tuloksia, joita varten sinun aiemmin täytynyt tehdä pitkiä ja rasittavia harjoituksia. Säännöllinen tärinäharjoittelu voi:

Parantaa lihasvoimaa ja voimakestävyyttä

Tärinäharjoittelu puhuttelee 98% kaikista lihassyistä. Tavoitat huomattavasti enemmän lihassyitä kuin tavallisilla harjoitusmetodeilla.

Optimoi kehonrasvamäärää

Tärinäharjoittelun avulla voit kiihdyttää aineenvaihduntaa. Saavutat korkeamman perusaineenvaihdunnan ja rasvanmäärä vähenee huomattavasti.

Sidekudosten kiinteyttäminen sekä lymfasysteemin kiihdyttäminen

Tärinäharjoitus voi kiihdyttää kehon lymfasysteemiä. Lisäksi se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja sidekudos kiinteytyy.

Parantaa luutiheyttä ja ehkäisee osteoporoosia

Tietynlainen liikunta auttaa kohottamaan luutiheyttä. Tarkoinkohdistetut tärähdykset vahvistavat luustoa ja aktivoivat soluja.

Parantaa liikkuvuutta

Tärinästä aiheutuva verenkierron kiihtyminen voi auttaa rentoutumisessa ja auttaa venyttämään lihaksia. Tuloksena on nopea ja tehokas liikkuvuuden parantuminen.

Koordinaation ja tasapainon parantaminen

Vartalosi reagoi vaistomaisesti levyn tärinään. Voit tiedostamatta parantaa tasapaino- ja reaktiokykyäsi. Lisäksi levy voi parantaa yksittäisten lihasryhmien yhteispeliä.

Parantaa aineenvaihduntaa

Tärinäharjoittelun avulla voit parantaa aineenvaihduntaasi. Kohonut aineenvaihdunta parantaa myös esimerkiksi kehon yksittäisten osien ravinnonsaantia.

Vähentää loukkaantumisriskiä

Tärinäharjoittelu voi vähentää loukkantumisriskiä. Siten voidaan lihaksia voimistamalla parantaa liikkuvuutta ja koordinaatiota.

Parantaa verenkiertoa

Tärinäharjoittelun avulla voidaan parantaa myös pienimpien verisuonien ravinnonsaantia. Vartalon hapensaanti parantuu. Tuloksena on kunnon kohoaminen ja hyvänolontunne.

Vahvistaa ja tukee jänteitä ja niveliä

Jänteiden ja nivelten vahvistuminen tulee seurauksena kulloistenkin lihasryhmien voimistumisesta. Tärinäharjoittelu voi auttaa lihasryhmien voimistamisessa ja suojata kehoa siten loukkantumisilta.

Parantaa ryhtiä

Tärinäharjoittelulla voidaan treenata tiettyjä yksittäisiä lihasryhmiä. Siten voidaan estää lihasvoiman vähenemistä - ryhti paranee.
Sport-Tiedje
Euroopan kotikuntoilun ykkönen
  • 46x Saksa Berliini, Bielefeld, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hampuri, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lyypekki, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden
  • 12x Iso-Britannia Aberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, Lontoo, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x Alankomaissa Amsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x Itävalta Graz, Linz, Wien
  • 3x ssä Sveitsi Bern, Lausanne, Zürich
  • Puola Varsova
  • Tanska Kööpenhamina
  • Belgia Bryssel
Euroopan kotikuntoilun ykkönen!
Löydät meidät myös Facebookista, Google+ ja Co.
  • Facebook
  • Goggle+
  • YouTube
Maksutavat
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • American Express
  • Klarna lasku
  • postiennakko
  • Etukäteismaksu
Toimituskumppanit
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • Huolintaliike
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2017
1) Ainoastaan, kun maksutapana on: PayPal, postiennakko, luottokortti, Klarna.
Palvelemme Sinua
SUOMEKSI!
Sport-Tiedje
Euroopan kotikuntoilun ykkönen!
9 työntekijää
ottaa vastaan puheluitasi
09 - 424 521 98
info@sport-tiedje.fi