Yli 1.625.180 tyytyväistä asiakasta
Euroopan kotikuntoilun ykkönen
Luota asiakkaisiimme
tällä hetkellä 56.720 tuotearviointia.

toiminnallinen harjoittelu

Osta kuntolaitteesi turvallisesti
Tilauksesi tiedot on suojattu 256-bittisellä SSL-salauksella
Odotamme yhteydenottojasi!
Aloita verkkokeskustelu
Jos sinulla on kysyttävää urheilusta ja kuntoilusta, pätevä henkilöstömme auttaa sinua mielellään live-verkkotuen kautta.
74 myymälää Euroopassa Myymälähakuun
stores
Fysionauhojen ja tuubien avulla Sinulla on lukuisia eri mahdollisuuksia lisätä lihaksiisi voimaa, liikkuvuutta ja notkeutta. Elastisen ja progressiivisen vastuksen ansiosta lihaskuntoharjoittelu on erittäin tehokasa varsinkin ylä- ja alavartalolle.
Tasapaino- ja koordinaatiolaudat ovat hauskoja ja erittäin tehokkaita harjoitusvälineitä. Ne eivät harjoita ainoastaan tasapaino- ja koordinaatiokykyä - vaan niiden ansiosta sekä motorinen suorituskyky että lihasvoima ja kestävyys paranevat.
Hyppynarulla hyppiminen on kokonaisvaltaista kokovartalotreeniä, mikä kohottaa kuntoa ja parantaa koordinointikykyä. Hyppynarulla treenaaminen on erittäin tehokasta käsivarsille, jaloille, hartioille ja keskivartalolle.
Klassikko fysioterapiaan, kuntoiluun ja voimaharjoitteluun
Kahvakuulat ovat pyöreitä valurauta painoja kiinteällä kahvalla. Näillä erityisillä käsipainoilla harjoitat koko kroppaasi. Tämä on mahdollista, koska pyöreän muotoisilla kahvakuulilla treenatessa et vahvista ainoastaan yhtä lihasta kerrallaan, vaan useita lihaksia yhtäaikaisesti.
Bodyweight Training | Ovirekit, nauhat, Multifunktionstrainer, Ab Straps, jne.
Kaikkea palautumiseen, itsehierontaan ja lihaskalvoharjoitteluun
Nopeusharjoittelu | reaktiopallo, aidat, sprinttivarjo, koordinaatiopuolat jne.
Plyometrinen harjoittelu | Tästä löydät vastusnauhoja ja hyppyvoimantreenaamiseen tarvittavia välineitä
Paino- ja vastusharjoittelu | Kuntoutuspallot, tuubit, kahvakuulat, painoliivit,hiekkasäkit
Puolapuissa voit kiipeillä, roikkua ja keinua mielesi mukaan. Kun lisäät niihin vielä penkin, voit lisäksi tasapainoilla ja liukua mäkeä.
Powerketjuilla teet tehokkaat voimaharjoitukset progressiivisellä vastuksella
Harjoitushihnat ovat kevyitä, kiva ottaa mukaan ja muutenkin mukavat ja helpot käyttää. Samalla harjoitushihnat tarjoavat kuitenkin kokonaisvaltaisen harjoittelun.
Ovitangolla, leuanvetotangolla tai leuanvetolaitteella Sinun on mahdollista harjoittaa koko vartalon lihaksistoa tehokkaalla tavalla.
Punnerruslaite| Täältä löydät kaiken punnerrukseen ja dippien takoon kuten Lebert Equalizer tai Taurus Multifunktionstraineri
Hiekkasäkit ovat muunneltavan painonsa sekä epävakaan painopisteensä ansiosta erittäin tehokas vaihtoehto käsi- ja levypainoille.

toiminnallinen harjoittelu

Valitse sopiva kuntolaite yli 150 merkistä. Jos sinulla on kysyttävää urheilusta ja kuntoilusta, pätevä henkilöstömme auttaa sinua mielellään puhelimitse (ilmaisnumero 0800 202 0277) tai live-verkkotuen kautta.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sport-Tiedje tarkastaa jokaisen kuntolaitteen perin pohjin. Sen jälkeen kokeneista urheilutieteilijöistä, ammattiurheilijoista ja huoltoasentajista koostuva tiimimme arvioi eri kategorioiden tuotteet. Sport-Tiedjen testituloksen avulla voit helposti verrata tuotteita keskenään ja löytää juuri oikean laitteen omaa harjoitteluasi varten.

Mitä on toiminnallinen harjoittelu?

Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa harjoitusmenetelmää, joka poikkeaa perinteisestä voimaharjoittelusta ja tähtää kokonaisvaltaisempaan harjoitteluun. Kun kuntokeskuksissa treenataan yhtä lihasryhmää kerrallaan, toiminnallisessa harjoittelussa treenataan useita lihasryhmiä yhtäaikaisesti. Funktionaalinen harjoittelu treenaa koko kroppaa. Toiminnallisen harjoittelun päätavoite ei ole lihasten kasvattaminen, vaan lihasten yhteistyö. Toiminnallisen harjoittelun ei tulisi korvata perinteistä voimaharjoittelua, vaan täydentää sitä.

Toiminnallinen harjoittelu: Mitkä kuntovälineet ovat suositeltavia?

Toiminnallinen harjoittelu onnistuu lukuisilla erilaisilla kuntolaitteilla, kuten esim. Kahvakuulilla ja jopa leuanvetotangolla. Tunnetuimpia toiminnallisia harjoitusvälineitä ovat harjoitushihnat, joilla voi harjoitella todella monipuolisesti. Myös epätasapainoiset alustat toimivat hyvin Tasapainoharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitteluun.

Kenelle toiminnallinen harjoittelu sopii?

Funktionaalinen harjoittelu sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ikään katsomatta. Vaativammat harjoitusliikkeet tulisi tehdä kuitenkin opastettuna. Uusilta Sport-Tiedje harjoitustauluilta löydät myös toiminnallisia harjoitusliikkeitä, kuten esim. tehokkaat ja oikeaoppisesti tehdyt Harjoitusohjeet kahvakuulajumppaan tai Harjoitusohjeet käsipainoille. Äärettömän monipuolisille harjoitushihnoille löytyy useita erilaisia harjoitus-DVD:tä eri valmistajilta.
Sport-Tiedje
Euroopan kotikuntoilun ykkönen
  • 47x Saksa Berliini, Bielefeld, Bochum, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hampuri, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lyypekki, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden
  • 12x Iso-Britannia Aberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, Lontoo, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x Alankomaissa Amsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x Itävalta Graz, Linz, Wien
  • 3x ssä Sveitsi Bern, Lausanne, Zürich
  • Puola Varsova
  • Tanska Kööpenhamina
  • Belgia Bryssel
Sport-Tiedje Uutiskirje
Vastaanota nyt 10,00€ lahjakortti*
* lunastettavissa tuotteen maksaessa vähintään 50,00€
Euroopan kotikuntoilun ykkönen!
Löydät meidät myös Facebookista, Google+ ja Co.
  • Facebook
  • Goggle+
  • YouTube
Maksutavat
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • American Express
  • Klarna lasku
  • postiennakko
  • Etukäteismaksu
Toimituskumppanit
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • Huolintaliike
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2017
1) Ainoastaan, kun maksutapana on: PayPal, postiennakko, luottokortti, Klarna.
Palvelemme Sinua
SUOMEKSI!
Sport-Tiedje
Euroopan kotikuntoilun ykkönen!
11 työntekijää
ottaa vastaan puheluitasi
09 - 424 521 98
info@sport-tiedje.fi